O-festivalen lång (30/06/2014)
Kategoria: Competition
Mapa/teren: Boseter
Kraj: Norja
Dystans: 10.06 km
Czas: 67:02
Średnie tętno: 170
Maksymalne tętno: 197
1-2. Ihan hukassa rinteessä mutta jotenkin haistoin rastinenän. Liikaa takkiin mutta otin kyllä reippaasti kävelyaskelia
4-5. 1. Suunnitelma? 2. Lähtösuunta? 3. Riittävä hidastus kun hukassa? 1. Ei ollut, 2. Ei ollut, 3. Ei ollut. Nyt kun kattoo gps niin muistan rutakon ja polun ylityksen. Jo sähkölinjaa ylittäessä luulin olevani ylempänä rinteessä. 2.15 ylimäärästä.
6-7. Minuutin verran takkiin kun en uskaltanut lähteä viivaa pitkin.
7-8. Minuutti taas reitinvalinnalla käkeen. Mäki olisi pitänyt kiertää toiselta puolelta
11-12. Odotin rastia liian aikaisin mutta sitten näin mökin mäen päällä
14-15. Olin ihan loppu ja juoksin suolla liian pitkään. 15sek
16-17. Tämmönen väsyneen miehen pummi. Suon kärjestä roiskasu ekaan kumpareeseen mikä näkyy, sitten rastimääritteistä luin 7.rastin speksit ja etsin suojuottia. Ojasta kiinni ja siitä lipulle. 50sek.

Hienoa oli kaikki kolme kisaa vaikka suorituksissa jäi nyt aika reilusti parannettaaa. Juoksemisen arvoset kisat!
Pokaż komentarze (0)
 
O-festivalen lång (30/06/2014)